“Zayıflamanın çaresi olarak iştah kapatmanın değil, iştahı daha da açmak olduğu “iddiasında bulunan Özgönül, bunları söyledi:
>Diyetler insan vücuduna yapılan en büyük ihanettir..
> Bütün diyetler terk edilmelidir.
> Zayıflamak için ağır spor vücuda büyük zarar verir.
> Bizi şişmanlatan yemek değil, sindirememek.
> İştahınızın açık olması iyi bir şey, sakın onu kapatmaya çalışmayın.
> İştah artışı normaldir ve şişmanların normal bedene dönme arzusudur.
> Her şeyden doyana kadar yiyin, ama sindirebildiklerinizi yiyin.
> Zayıflama ilaçlarından uzak durulmalı.
> Kilo almak isteyen de vermek isteyen de ekmek yemesin.
> Kepek ekmek aldatmacadır, sindirimi çok zordur.
> Mide operasyonu çok riskli ve sakıncalı.
> Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmaz.
> Sakın kalori hesabı yapmayın, tartıları yok edin.
> Tatlı da yiyin ama ölçülü.
> Ara öğün lafı aldatmacadır. Normali üç öğündür.
> Acıkmadan yemeyin, doyana kadar yiyin
> Büyük tuvalete çok giden sevinmesin, üzülsün. Çünkü yediklerini sindirmeden dışarı atıyor.