Kategoriler

Bayramda kilo almamak için...

Diyetisyen Duygu Deniz, Kurban Bayramı süresince kilo alımını engellemek için, etin yanında karbonhidrat içerikli besinlerin tüketilmemesi gerektiğini söyledi.

 <Kurban bayramı boyunca artan et tüketiminin kilo alımını hızlandıracağını belirten Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, etin yanında karbonhidrat yerine sebze tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Diyetisyen Duygu Deniz, “Yüksek protein düşük karbonhidratlı diyetler zayıflamaya yardımcı olur. O nedenle kişi ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içerikli besinleri az tüketir ve hastalık riskine göre de daha çok et tüketirse kilo almak yerine verebilir de” diye konuştu.

"KALP VE TANSİYON HASTALARI DİKKAT"

Bazı hasta gruplarının et tüketmesinin diğerlerine göre daha riskli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Duygu Deniz, yüksek tansiyon, kalp ve damar ile yüksek trigliserid hastası olanların kurban bayramı süresince, sadece bir kez et tüketmeleri gerektiğini kaydetti. Diyetisyen Duygu Deniz, “Gut hastalığı olan kişilerin ürik asit düzeyleri et yedikleri zaman artıyor ve bu da ataklara neden oluyor. O nedenle gut hastaları kurban bayramında et almaması gereken grup. Onlara günde en fazla 60 gram et öneriyoruz. Gut hastaları dışında böbrek ve karaciğer hastaları da günde bir kez yine en fazla 60 gram et tüketmeli. Bunun yanı sıra mide rahatsızlığı olanlar da yanında bol salata ve az baharatla birlikte et yemeli. Sağlıklı kişilerse günde en az; 100 grama yakın olacak biçimde bir porsiyon ve diğer hastalık gruplarında olduğu gibi yağsız et tüketmeli.” ifadelerini kullandı.

Yorumlar

Daha Fazla Haber
GÜNCEL
ASKİ’DEN ANİ SU BASKINLARINA ÖNLEM
BURSA
NİLÜFER BELEDİYESPOR'DAN MİHALIÇÇIK DEPLASMANINDA NET GALİBİYET
BURSA
Başkan Bozbey: Hedefimiz “İyi ki Bursa’da yaşıyorum” düşüncesini oluşturmak
GENEL
Edirne’de 31 çiçek vakası tespit edildi! Kırmızı etle bulaşır mı?
BURSA
Kuru yük gemisi Gelibolu açıklarında arıza yaptı! Boğaz trafiği normale döndü
GENEL
Muğla’da 17 bin 400 çuval odun dağıtıldı
GENEL
Başkan İmamoğlu Mardin’de… Tahmin etmedikleri kadar dirençliyiz
GENEL
Keşan’da aranan şahıs saklandığı çiftlikte yakalandı
GENEL
Doğum için ABD’ye geldi, hayatını kaybetti!
BURSA
Osmangazi Belediyesi’nden çifte açılış